Гены определяют долголетие только на 20%: роль образа жизни

Вклад генетических факторов в долголетие человека составляет всего 20%, основное влияние на продолжительность жизни оказывают образ жизни и экологические условия. Об этом рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории молекулярных механизмов старения Института цитологии и генетики СО РАН эксперт Стефанова.

По словам специалиста, распространённое убеждение о решающей роли наследственности в вопросе долголетия не соответствует действительности. Исследования показывают, что генетическая предрасположенность играет гораздо менее значительную роль, чем принято считать. Остальные 80% зависят от факторов, которые человек может контролировать или на которые может влиять через изменение своих привычек.

Образ жизни и экология — главные факторы долголетия

Среди определяющих факторов долгожительства эксперт выделяет качество жизни и состояние окружающей среды. Это означает, что люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют значительно больше шансов на долгую и активную жизнь, чем те, кто полагается исключительно на благоприятную генетику.

Результаты исследований лаборатории молекулярных механизмов старения указывают на то, что профилактика заболеваний, правильное питание, физическая активность и благоприятная экологическая обстановка оказывают куда более существенное влияние на продолжительность жизни, чем наследственные факторы.

Практические выводы для населения

Полученные данные имеют важное значение для понимания того, как люди могут влиять на собственное здоровье и долголетие. Даже если в семье не было долгожителей, соблюдение принципов здорового образа жизни позволяет значительно увеличить шансы на долгую жизнь. Напротив, неблагоприятная генетика не является приговором, если человек активно работает над своим здоровьем.

Исследования Института цитологии и генетики СО РАН подтверждают, что забота о здоровье, внимание к экологии и сознательное отношение к образу жизни — это наиболее эффективные инструменты для продления активного долголетия.

Главный редактор

Андрей Вагнер

Журналист, главный редактор EVO-NEWS. Пишет об экономике, обществе и главных событиях дня.

Все материалы →