Как насладиться Пасхой без вреда для здоровья: советы диетолога

Пасхальные угощения: как не навредить здоровью

В преддверии Пасхи россиянам напоминают о важности умеренности в праздничных трапезах. Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик Виктор Тутельян, в интервью с KP.RU поделился рекомендациями по безопасному употреблению пасхальных лакомств.

Как правильно употреблять куличи и пасху

Даже людям с диабетом можно позволить себе небольшую порцию — до 100 грамм кулича. Главное — избегать ночных перееданий, лучше насладиться угощениями утром или днем. То же самое касается и пасхи.

• Лучше съесть меньше сахара, чтобы не потерять вкус.
• Наслаждайтесь небольшими порциями, такими как одна-две ложки вкусной пасхи.
• Не лишайте себя удовольствия — праздник должен оставлять приятные воспоминания.

Меры предосторожности в праздники

Диетолог подчеркивает важность умеренности:

• Немного отклониться от обычного режима питания в праздник допустимо.
• Избегайте постоянного переедания. Достаточно съесть один кусок кулича и одно яйцо.

Помните, праздник — это время радости, но важно сохранять баланс и заботиться о своем здоровье.