Кофе при занятиях спортом эффективно сжигает жир

Испанские физиологи говорят, что если за 30 минут до спортивной тренировки выпить чашечку кофе, то скорость исчезновения жировых отложений ускорится. Результаты соответствующего исследования опубликованы на страницах научного журнала.

«ЦСН» заявляет, что ранее подобный эффект кофеина учеными не исследовался.

В эксперименте приняло участие 15 тридцатилетних мужчин. Все они тренировались 4 раза в неделю. Части подопытных давали кофеин, оставшимся участникам эксперимента доставался плацебо.

Непрямая калориметрия, во время которой определялся состав вдыхаемого/выдыхаемого воздуха, помогла рассчитать количество окисленных жиров в ходе физической нагрузки.

Благодаря экспериментам стало понятно, что кофе является хорошим «помощником» в уничтожении жира. Кроме того, ученые выяснили, что напиток оказывает свое максимальное действие во второй половине дня.