Чем так полезен ранний завтрак

Ученые из университета Чикаго пришли к выводу, что ранний завтрак крайне полезен для хорошего самочувствия и здоровья человека. Они провели исследования касательно того, когда именно лучше принимать пищу. Результаты их пищевых опытов передает MedicalXpress.

В исследовании принимали участие свыше 10 тыс. человек. Все они были объединены в две группы. Участники первой трапезничали до 8:30 утра. Участники второй – после. Оказалось, что люди, завтракающие рано, меньше подвержены возникновению диабетических состояний. Они имеют показатели сахара в крови намного ниже, чем у тех, кто завтракает ближе к обеду.

Как оказалось, метаболические процессы связаны не с тем что и в каких количествах ест человек, а с тем, когда именно.

Ученые сделали вывод, что ранний завтрак крайне полезен для здоровья.